L’automne nous invite à laisser aller ce qui ne nous sert plus, tout comme les arbres perdent leurs feuilles. Lors de ce Team building Énergie d’Automne, votre équipe découvrira comment se libérer des charges mentales et physiques afin de créer de l’espace pour une énergie, une concentration et une connexion renouvelées.
Au programme :
13h00 – 14h30 | Atelier « Apprendre à lâcher prise » (partie 1)
14h30 – 14h45 | Pause
14h45 – 15h30 | Techniques de relaxation
15h30 – 17h00 | Atelier « Apprendre à lâcher prise » (partie 2)
17h00 – 18h30 | Atelier culinaire « L’automne dans votre assiette » (optionnel)
Pour ce teambuilding Énergie d’Automne, vous pouvez choisir parmi les ateliers suivants :
Atelier Apprendre à lâcher prise
Dans cet atelier, vous découvrirez des exercices simples et directement applicables qui vous aideront à lâcher ce qui ne vous sert plus. Vous bénéficierez non seulement d’exercices pratiques, mais aussi d’aperçus plus profonds et de moments de réflexion, permettant un changement durable dans votre manière de gérer le stress, la tension et la charge mentale.
Plus de détails sur cette activité : Apprendre à lâcher prise.
Techniques de relaxation
Lors de la session Techniques de relaxation, nous vous emmènerons à travers différentes méthodes de détente, enracinées dans la pleine conscience mais aussi des traditions anciennes telles que la méditation bouddhiste, le bhakti yoga, le chant de mantras et les philosophies hawaïennes. Découvrez quelles techniques vous conviennent le mieux et apprenez des exercices de pleine conscience pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.
Plus de détails sur cette activité : Techniques de relaxation.
Atelier de cuisine “L’automne dans votre assiette”
Lors de cet atelier de cuisine interactif, vous apprendrez à préparer un déjeuner nutritif et savoureux qui vous donnera de l’énergie pour le reste de la journée. Guidé par notre coach en nutrition expérimenté, vous découvrirez les principes de base d’une alimentation saine et acquerrez une expérience pratique dans la préparation de divers plats rapides, savoureux et sains.
Plus de détails sur cette activité : Cuisine créative et saine.
Pourquoi choisir le Team building Énergie d’Automne ?
• Réduit le stress et la charge mentale
• Crée de l’espace pour une nouvelle concentration et énergie
• Renforce la cohésion de l’équipe
• Entièrement personnalisable selon votre équipe et vos besoins
Votre Team building d’Automne sur mesure
Ceci est un programme type. Nous travaillons toujours sur mesure, en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation. Ensemble, nous organisons une journée unique que votre équipe n’oubliera pas de sitôt.
