Espace – Réflexion – Équilibre – Calme intérieur
Cet atelier Lâcher-prise aide les collaborateurs à se libérer de ce qui les freine, grâce à des techniques pratiques, des exercices de respiration et de l’autoréflexion pour plus de calme et de clarté mentale.
Choisissez la formule qui vous convient
- 1,5 heure – Session interactive
Session accessible avec des techniques pratiques et des éclairages pour relâcher les tensions et gérer plus consciemment le stress et les schémas. - 3 heures – Approfondissement + relaxation
Atelier approfondi avec plus de place pour la respiration, des exercices de lâcher‑prise et des moments de réflexion. Idéal pour les collaborateurs qui veulent vraiment ralentir et se décharger.
À quoi s’attendre ?
- Des exercices simples de respiration et de lâcher‑prise à appliquer immédiatement
- Des éclairages pour se défaire des anciens schémas de pensée et des tensions
- Autoréflexion pour un esprit apaisé et une croissance personnelle
- Des outils concrets pour plus d’équilibre, au privé comme au professionnel
Pour qui ?
Pour les organisations qui investissent dans la résilience mentale, l’équilibre émotionnel et le développement personnel. Convient à tout collaborateur souhaitant ralentir et se ressourcer.
Résultats
- Plus d’espace mental et de clarté
- Réduction du stress et des tensions inutiles
- Davantage de concentration, de calme et de résilience
- Des techniques qui contribuent à un équilibre mental durable
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Découvrez alors le programme Team building Énergie d’Automne.
