Atelier Mode de Vie Sain sur le mouvement, la nutrition, le sommeil et la détente. Pratique, inspirant et directement applicable pour plus d’énergie, de vitalité et d’équilibre sur le lieu de travail.
Atelier – 3 heures,Atelier – 1,5 heure
Interactif
Mouvement
Test de condition physique en groupe sur le lieu de travail
Un test de condition physique accessible et motivant qui permet de toucher de nombreux employés en peu de temps et de les sensibiliser à leur santé physique.
Test de condition physique – 2 heures
Actif
Mouvement
Test de condition physique individuel sur le lieu de travail
Un test de condition physique approfondi et personnel ainsi qu’une analyse détaillée et complète avec un rapport clair et des recommandations pratiques et concrètes.
Test de condition physique – 1,5 heure
Actif
Mouvement
Séance de Mouvement Office Workout
Séance d’exercices avec des exercices simples qui aident les employés à bouger davantage et à gagner en énergie ; idéale pour une journée de travail sédentaire.
Session pratique – 1 heure
Actif
Mouvement
Séance de Mouvement Strength and Mobility
La séance de mouvement Strength and Mobility renforce le corps et la posture, favorise la souplesse et la stabilité. Idéale pour des collaborateurs en forme et résilients.
Session pratique – 1 heure
Actif
Mouvement
Séance de Mouvement Yoga
La séance de Yoga combine respiration, étirements et équilibre pour davantage de détente, une concentration mentale accrue et une résilience physique pendant une journée de travail chargée.
Session pratique – 1 heure
Actif
Mouvement
Séance de Mouvement Pilates
La séance de Pilates combine posture, respiration et entraînement du tronc pour des muscles plus forts, une meilleure stabilité et moins de troubles chez les employés.
Session pratique – 1 heure
Actif
Mouvement
Séance de Mouvement Bootcamp
La session d’exercice Bootcamp est une session énergique avec entraînement en circuit et focus sur le core. Elle renforce les muscles et l’endurance, et convient aux collaborateurs de tous niveaux.
Session pratique – 1 heure
Actif
Mouvement
Séance de Mouvement Full Body Blitz
La séance Full Body Blitz combine force et cardio pour un entraînement énergique qui active tous les groupes musculaires, adaptée aux collaborateurs de tous les niveaux.
Session pratique – 1 heure
Actif
Mouvement
Séance de Mouvement Boxe
La séance de Boxe combine force, vitesse et cardio dans un entraînement énergique qui renforce la coordination et la concentration des collaborateurs.
