Force – Endurance – Core – Énergie
Cette session énergique de Bootcamp renforce tout le corps et améliore l’endurance. Grâce à un mélange dynamique d’entraînements en circuit et par intervalles, tous les groupes musculaires sont sollicités, avec une attention particulière portée au core. Parfait pour les collaborateurs qui souhaitent repousser leurs limites et devenir plus en forme.
À quoi s’attendre ?
- Entraînements variés en circuit et par intervalles avec des efforts intenses et des périodes de récupération
- Exercices polyvalents combinant force, plyométrie et cardio
- Exercices de core pour une meilleure stabilité et un meilleur équilibre
- Dynamique de groupe motivante pour plus d’énergie et de collaboration
Pour qui ?
Cette session d’exercice convient à tous les collaborateurs qui souhaitent améliorer leur condition et devenir plus forts. L’intensité est adaptée à chaque niveau afin que chacun puisse participer.
Résultats
- Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
- Davantage d’énergie et de motivation pendant et après le travail
- Core renforcé pour un meilleur équilibre et moins de douleurs
- Une équipe plus en forme et plus résiliente
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