Vous cherchez une journée de teambuilding inspirante axée sur la santé, l’équilibre et la vitalité ? La Teambuilding Vitality Day combine ateliers actifs, conférences informatives et moments de connexion pour une expérience unique. Conçu pour les équipes souhaitant évoluer ensemble vers plus d’énergie, de santé et d’équilibre. Avec un accent sur le mouvement, la nutrition, la détente et la force mentale, découvrez comment travailler votre santé de manière pratique et durable – ensemble avec vos collègues.
Au programme :
08h30 – 10h00 | Atelier « Mode de vie sain »
Commencez la journée avec un atelier inspirant sur le renforcement de vos défenses. Découvrez comment l’activité physique, l’alimentation, le sommeil et la gestion du stress contribuent à un système immunitaire plus fort et à plus de résilience – physique et mentale.
10h00 – 11h00 | Séance de mouvement sur mesure
Une séance de groupe pleine d’énergie ! Choisissez entre Full Body Blitz, Pilates, BBB, Stretch & Relax et plus encore. Notre coach adapte les exercices au niveau de chacun pour que tous participent en toute sécurité et avec plaisir.
11h00 – 12h30 | Atelier culinaire « Déjeuner sain »
Cuisiner en équipe unit et inspire. Sous la guidance d’un coach en nutrition, vous préparez un déjeuner sain et savoureux. Vous apprendrez des conseils concrets sur une alimentation équilibrée à appliquer immédiatement – au travail comme à la maison.
12h30 – 13h00 | Déjeuner ensemble
Profitez ensemble de vos plats faits maison. Un moment de repos, de connexion et de réflexion.
13h00 – 14h15 | Mindful Walk
Une promenade tranquille combinée à des techniques de pleine conscience. Idéal pour relâcher le stress, vider l’esprit et vivre plus consciemment l’instant présent. Cette séance favorise la concentration, le calme et la clarté mentale.
14h30 – 16h00 | Atelier « Stress & Résilience »
Un atelier passionnant plein d’idées sur la gestion du stress et la résilience mentale. Apprenez à gérer la pression et le changement pour être plus solide – au travail comme dans la vie.
16h00 – 16h15 | Réflexion & clôture
Nous terminons la journée par un mot de remerciement et une boisson rafraîchissante. Un moment pour partager des idées, échanger des expériences et trouver la motivation pour un changement durable vers un mode de vie plus sain.
Pourquoi choisir cette Teambuilding Vitalité Day ?
- Favorise la santé physique et mentale
- Allie apprentissage, mouvement, cuisine et détente
- Convient à toutes les équipes – quel que soit l’âge ou le niveau de forme
- Renforce l’esprit d’équipe grâce à des choix sains et partagés
- Outils pratiques pour un mode de vie professionnel et personnel plus sain à long terme
Votre Teambuilding Vitality Day sur mesure
Ceci est un programme type. Nous travaillons toujours sur mesure, en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation. Ensemble, nous organisons une journée unique que votre équipe n’oubliera pas de sitôt.
