Teambuilding Vitality Day combine des ateliers actifs, des conférences informatives et des moments de connexion en une expérience unique. Cette journée est conçue pour les équipes qui souhaitent évoluer ensemble vers une vie plus énergique, plus saine et plus équilibrée.
Avec un accent sur le mouvement, la nutrition, la relaxation et la force mentale, vous découvrirez comment travailler sur votre santé de manière réalisable – ensemble avec vos collègues.
Qu’est-ce qu’il y a au programme ?
08 h 30 – 10 h 00 | Atelier « Mode de vie sain »
Commencez votre journée par un atelier inspirant sur le renforcement de votre système immunitaire. Vous découvrirez comment le mouvement, la nutrition, le sommeil et la gestion du stress contribuent à un système immunitaire plus fort et plus de résilience – aussi bien physiquement que mentalement.
10 h 00 – 11 h 00 | Séance de mouvement sur mesure
Une séance de groupe active et pleine d’énergie ! Choisissez parmi Full Body Blitz, Pilates, BBB, Stretch & Relax et plus encore. Notre coach adapte les exercices au niveau de chacun, afin que tout le monde puisse participer en toute sécurité et dans la joie.
11 h 00 – 12 h 30 | Atelier cuisine « Déjeuner sain »
Cuisiner en équipe est source de lien et d’inspiration. Sous la guidance d’un coach en nutrition, vous préparez un déjeuner sain et délicieux. Vous apprendrez des conseils concrets sur une alimentation équilibrée que vous pourrez appliquer immédiatement – au travail et à la maison.
12 h 30 – 13 h 00 | Déjeuner ensemble
Savourez ensemble les plats que vous avez préparés. Un moment de repos, de connexion et de réflexion.
13 h 00 – 14 h 15 | Mindful Walk
Une promenade calme combinée à des techniques de pleine conscience. Idéale pour relâcher le stress, vider la tête et vivre plus consciemment dans le moment présent. Cette session favorise la concentration, le calme et la clarté mentale.
14 h 30 – 16 h 00 | Atelier « Stress & Résilience »
Un atelier captivant plein d’enseignements sur la gestion du stress et la résilience mentale. Vous apprenez à faire face à la pression et au changement, afin de vous tenir plus solidement dans vos chaussures – au travail et dans la vie.
16 h 00 – 16 h 15 | Réflexion & Clôture
Nous clôturons la journée avec un mot de remerciement et une boisson fraîche. Un moment pour partager des insights et des expériences, et trouver la motivation pour un changement durable vers un mode de vie plus sain.
Waarom kiezen voor deze Teambuilding Vitality Day?
- Favorise la santé physique et mentale
- Combine apprentissage, mouvement, cuisine et relaxation
- Adapté à toutes les équipes – quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique
- Renforce l’esprit d’équipe par des choix sains et partagés
- Outils pratiques pour un mode de vie professionnel et personnel durablement plus sain
Votre Teambuilding Vitality Day sur mesure
Il s’agit d’un programme démo. Nous travaillons toujours sur mesure, en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins et souhaits spécifiques de votre organisation. Ensemble, nous créons une journée unique que votre équipe n’oubliera pas de sitôt.
