Au programme :

13h00 – 14h30 | Atelier Partie 1

14h30 – 14h45 | Pause

14h45 – 15h30 | Techniques de relaxation

15h30 – 17h00 | Atelier Partie 2

17h00 – 18h30 | Atelier culinaire (optionnel)

Pour ce teambuilding, vous pouvez choisir parmi les ateliers suivants :

Option 1 – Atelier Équilibre vie professionnelle / vie privée

Un atelier interactif axé sur l’équilibre et l’autosoins. Les participants prennent conscience de leur équilibre actuel et identifient les possibilités d’ajustement. Ils travaillent ensuite à établir des limites saines et à développer des routines quotidiennes qui soutiennent leur bien-être et leur équilibre vie pro/vie privée.

Plus de détails sur cette activité : Atelier Équilibre vie professionnelle / vie privée.

Option 2 – Atelier Gestion de l’énergie

Un atelier pratique rempli de conseils, d’outils et d’idées pour mieux gérer et recharger son énergie. Les participants apprennent à maintenir un niveau d’énergie élevé, à tirer plus de satisfaction de leurs journées et à créer un équilibre et une efficacité sains dans leur vie quotidienne.

Plus de détails sur cette activité : Atelier Gestion de l’énergie.

Techniques de relaxation

Lors de la session Techniques de relaxation, nous vous emmènerons à travers différentes méthodes de détente, enracinées dans la pleine conscience mais aussi des traditions anciennes telles que la méditation bouddhiste, le bhakti yoga, le chant de mantras et les philosophies hawaïennes. Découvrez quelles techniques vous conviennent le mieux et apprenez des exercices de pleine conscience pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.

Plus de détails sur cette activité : Techniques de relaxation.

Atelier de cuisine

Lors de cet atelier de cuisine interactif, vous apprendrez à préparer un déjeuner nutritif et savoureux qui vous donnera de l’énergie pour le reste de la journée. Guidé par notre coach en nutrition expérimenté, vous découvrirez les principes de base d’une alimentation saine et acquerrez une expérience pratique dans la préparation de divers plats rapides, savoureux et sains.

Plus de détails sur cette activité : Cuisine créative et saine.

Pourquoi choisir le Team building Back to Business ?

• Réactive le focus, la motivation et la cohésion au sein de l’équipe
• Booste à la fois l’énergie physique et mentale
• Le coup d’envoi parfait pour un automne ciblé et réussi
• Entièrement personnalisable selon votre équipe, votre temps et votre budget

Votre Team building Back to Business sur mesure

Ceci est un programme type. Nous travaillons toujours sur mesure, en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation. Ensemble, nous organisons une journée unique que votre équipe n’oubliera pas de sitôt.

Au programme :

13h00 – 14h30 | Atelier « Apprendre à lâcher prise » (partie 1)

14h30 – 14h45 | Pause

14h45 – 15h30 | Techniques de relaxation

15h30 – 17h00 | Atelier « Apprendre à lâcher prise » (partie 2)

17h00 – 18h30 | Atelier culinaire « L’automne dans votre assiette » (optionnel)

Pour ce teambuilding Énergie d’Automne, vous pouvez choisir parmi les ateliers suivants :

Atelier Apprendre à lâcher prise

Dans cet atelier, vous découvrirez des exercices simples et directement applicables qui vous aideront à lâcher ce qui ne vous sert plus. Vous bénéficierez non seulement d’exercices pratiques, mais aussi d’aperçus plus profonds et de moments de réflexion, permettant un changement durable dans votre manière de gérer le stress, la tension et la charge mentale.

Plus de détails sur cette activité : Apprendre à lâcher prise.

Techniques de relaxation

Lors de la session Techniques de relaxation, nous vous emmènerons à travers différentes méthodes de détente, enracinées dans la pleine conscience mais aussi des traditions anciennes telles que la méditation bouddhiste, le bhakti yoga, le chant de mantras et les philosophies hawaïennes. Découvrez quelles techniques vous conviennent le mieux et apprenez des exercices de pleine conscience pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.

Plus de détails sur cette activité : Techniques de relaxation.

Atelier de cuisine “L’automne dans votre assiette”

Lors de cet atelier de cuisine interactif, vous apprendrez à préparer un déjeuner nutritif et savoureux qui vous donnera de l’énergie pour le reste de la journée. Guidé par notre coach en nutrition expérimenté, vous découvrirez les principes de base d’une alimentation saine et acquerrez une expérience pratique dans la préparation de divers plats rapides, savoureux et sains.

Plus de détails sur cette activité : Cuisine créative et saine.

Pourquoi choisir le Team building Énergie d’Automne ?

• Réduit le stress et la charge mentale
• Crée de l’espace pour une nouvelle concentration et énergie
• Renforce la cohésion de l’équipe
• Entièrement personnalisable selon votre équipe et vos besoins

Votre Team building d’Automne sur mesure

Ceci est un programme type. Nous travaillons toujours sur mesure, en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation. Ensemble, nous organisons une journée unique que votre équipe n’oubliera pas de sitôt.

À quoi vous attendre pendant la Journée Santé & Sécurité pour Employés ?

08h30 – 10h30 | Test de condition physique en groupe
Un test de condition physique interactif en groupe comprenant l’endurance, la force et la flexibilité. Les résultats sont partagés de manière discrète, avec des conseils pour améliorer votre forme.

11h00 – 12h30 | Atelier cuisine Déjeuner Santé
Lors de cet atelier cuisine interactif, découvrez comment préparer un déjeuner nutritif et savoureux qui vous donne de l’énergie pour le reste de la journée. Accompagné de notre coach en nutrition, vous apprendrez les bases d’une alimentation saine et pratiquerez la préparation d’un déjeuner à la fois délicieux et équilibré.

12h30 – 13h00 | Déjeuner de cohésion
Détendez-vous et profitez ensemble du déjeuner préparé.

13h00 – 14h00 | Techniques de relaxation
La gestion du stress est un élément essentiel de notre santé. Dans cette session, vous apprenez des techniques de relaxation efficaces pour réduire le stress et améliorer la concentration. Ces techniques sont faciles à appliquer, à la maison comme au travail.

14h00 – 15h00 | Séance de sport au bureau
Pendant cette séance d’activité physique, vous apprenez des exercices faciles à réaliser au bureau pour étirer et renforcer vos muscles, augmenter votre énergie et améliorer votre concentration. Ces exercices vous aident à rester en forme et en bonne santé, même lors d’une journée de travail chargée.

15h15 – 16h45 | Atelier « Concentration & Attention »
Dans cet atelier inspirant, vous apprenez à garder votre concentration dans un environnement riche en stimuli et en distractions. Notre expert partage des conseils pratiques et des stratégies pour rendre votre journée de travail plus productive et moins stressante, afin de mieux faire face aux défis du quotidien.

16h45 – 17h00 | Clôture et réflexion
Nous terminons la journée par un bref mot de la direction, suivi d’un verre convivial. C’est le moment d’évoquer les moments forts de la journée, d’échanger les expériences et de définir des actions pour un lieu de travail plus agréable et plus sain.

Pourquoi choisir cette Journée Santé & Sécurité pour Employés ?

Cette journée offre une opportunité précieuse d’améliorer la santé physique et mentale de vos employés. Des tests de condition physique à la gestion du stress, vous recevez des outils pratiques à appliquer immédiatement au travail et au-delà. Le programme soutient le bien-être sur plusieurs plans et offre aussi l’occasion de créer du lien entre collègues dans une atmosphère détendue.

Vous souhaitez en savoir plus sur la Journée Santé & Sécurité pour Employés et sur la façon dont nous pouvons l’adapter sur mesure ?

Ceci est un programme d’exemple. Nous travaillons toujours sur mesure en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation.

À quoi s’attendre ?

• Compréhension de l’écart entre l’intention et le comportement
• Apprendre à reconnaître les signes de stress chronique
• Techniques pour faire des choix et établir des priorités
• Outils pratiques pour maintenir votre concentration dans un monde plein de distractions
• Le rôle de la connexion, de la gratitude et du calme mental dans une attention durable

Pour qui ?

Cet atelier Focus & Attention est destiné aux organisations qui souhaitent aider leurs collaborateurs à trouver plus de clarté mentale, de concentration et d’équilibre. Idéal pour toute personne souhaitant mieux gérer l’agitation, les distractions et le stress.

Résultats

• Plus de maîtrise de votre attention et de votre énergie
• Moins de stress, plus de calme dans la tête et au travail
• Meilleure concentration, productivité et plaisir au travail
• Outils pratiques pour une résilience mentale durable

En savoir plus ou réserver cet atelier Focus & Attention ?

Contactez-nous pour un devis gratuit ou un conseil sur mesure.

Choisissez la formule qui vous convient

• 1,5 heure – Session interactive
  Un atelier interactif pour les collaborateurs, avec des éclairages et des moments de réflexion sur le maintien d’un équilibre vie–travail sain.
• 3 heures – Approfondissement + plan d’action
  Session complète comprenant un approfondissement, des exercices et l’établissement d’un plan d’action personnel pour un équilibre et un bien-être durables.

À quoi s’attendre ?

• Aperçu approfondi de l’équilibre vie–travail des collaborateurs au sein de l’organisation
• Méthodes pratiques pour fixer et protéger des limites au travail et à la maison
• Un plan d’action personnel qui favorise le bien‑être et l’employabilité durable

Pour qui ?

Cet atelier Équilibre Vie–Travail a été spécialement conçu pour les entreprises et organisations qui investissent dans le bien‑être de leurs collaborateurs. Convient aux équipes qui souhaitent améliorer l’équilibre vie–travail et ainsi stimuler une productivité durable.

Résultats

• Plus de conscience chez les collaborateurs de leur équilibre vie–travail personnel
• Outils concrets pour préserver des limites saines au travail et dans la vie privée
• Une organisation avec des collaborateurs dynamiques, résilients et motivés
• Employabilité durable accrue et satisfaction au travail

En savoir plus ou réserver cet atelier Équilibre Vie–Travail ?

Contactez-nous pour un devis gratuit ou un conseil sur mesure.

Plus d’inspiration ou curieux de savoir comment ce thème s’intègre dans un Teambuilding ?

Découvrez ensuite le programme Back to Business.