Mobiliteit – Lenigheid – Stabiliteit – Kracht – Lichaamssamenstelling – Algemene fitheid
Tijdens deze individuele fitheidstest worden twee medewerkers gedurende 1,5 uur begeleid door een professionele health coach. Aan de hand van korte fysieke tests en metingen krijgen deelnemers een volledig beeld van hun fysieke fitheid en aandachtspunten.
Wat kan je verwachten?
- Eén-op-één begeleiding in een veilige, rustige setting
- Analyse van mobiliteit, kracht, stabiliteit, lenigheid en algemene fitheid
- Meting van lichaamssamenstelling via Tanita-weegschaal
- Analyse van houding en beweging via Bunkai Motion Analysis
- Persoonlijk rapport met resultaten, interpretatie en aanbevelingen
- Korte nabespreking met praktische tips
- Mogelijkheid tot een persoonlijk trainingsplan op maat
Voor wie?
Voor medewerkers die nood hebben aan een individuele aanpak: met specifieke fysieke doelen, vragen of klachten. Deze test is geschikt voor iedereen die gericht aan zijn of haar welzijn wil werken.
Resultaat
- Inzicht in eigen fitheid en mogelijke aandachtspunten
- Persoonlijk advies en motivatie om aan de slag te gaan
- Optioneel individueel trainingsplan op maat
- Waardering en zorg op maat binnen het welzijnsbeleid
Meer weten of deze Fitheidstest (individueel) op de werkvloer boeken?
Neem contact op voor een vrijblijvende offerte of advies op maat.
Meer inspiratie of benieuwd hoe dit thema past in een Teambuilding?
Bekijk dan het programma Sportieve Challenge.
Of laat je inspireren door de blog Dead Butt Syndrome.
