À quoi vous attendre pendant la Journée Santé & Sécurité pour Employés ?

08h30 – 10h30 | Test de condition physique en groupe
Un test de condition physique interactif en groupe comprenant l’endurance, la force et la flexibilité. Les résultats sont partagés de manière discrète, avec des conseils pour améliorer votre forme.

11h00 – 12h30 | Atelier cuisine Déjeuner Santé
Lors de cet atelier cuisine interactif, découvrez comment préparer un déjeuner nutritif et savoureux qui vous donne de l’énergie pour le reste de la journée. Accompagné de notre coach en nutrition, vous apprendrez les bases d’une alimentation saine et pratiquerez la préparation d’un déjeuner à la fois délicieux et équilibré.

12h30 – 13h00 | Déjeuner de cohésion
Détendez-vous et profitez ensemble du déjeuner préparé.

13h00 – 14h00 | Techniques de relaxation
La gestion du stress est un élément essentiel de notre santé. Dans cette session, vous apprenez des techniques de relaxation efficaces pour réduire le stress et améliorer la concentration. Ces techniques sont faciles à appliquer, à la maison comme au travail.

14h00 – 15h00 | Séance de sport au bureau
Pendant cette séance d’activité physique, vous apprenez des exercices faciles à réaliser au bureau pour étirer et renforcer vos muscles, augmenter votre énergie et améliorer votre concentration. Ces exercices vous aident à rester en forme et en bonne santé, même lors d’une journée de travail chargée.

15h15 – 16h45 | Atelier « Concentration & Attention »
Dans cet atelier inspirant, vous apprenez à garder votre concentration dans un environnement riche en stimuli et en distractions. Notre expert partage des conseils pratiques et des stratégies pour rendre votre journée de travail plus productive et moins stressante, afin de mieux faire face aux défis du quotidien.

16h45 – 17h00 | Clôture et réflexion
Nous terminons la journée par un bref mot de la direction, suivi d’un verre convivial. C’est le moment d’évoquer les moments forts de la journée, d’échanger les expériences et de définir des actions pour un lieu de travail plus agréable et plus sain.

Pourquoi choisir cette Journée Santé & Sécurité pour Employés ?

Cette journée offre une opportunité précieuse d’améliorer la santé physique et mentale de vos employés. Des tests de condition physique à la gestion du stress, vous recevez des outils pratiques à appliquer immédiatement au travail et au-delà. Le programme soutient le bien-être sur plusieurs plans et offre aussi l’occasion de créer du lien entre collègues dans une atmosphère détendue.

Vous souhaitez en savoir plus sur la Journée Santé & Sécurité pour Employés et sur la façon dont nous pouvons l’adapter sur mesure ?

Ceci est un programme d’exemple. Nous travaillons toujours sur mesure en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation.

À quoi vous attendre pendant la Journée Santé & Sécurité pour Ouviers ?

08h30 – 10h30 | Test de condition physique en groupe
Un test de condition physique interactif en groupe comprenant l’endurance, la force et la flexibilité. Les résultats sont partagés de manière discrète, avec des conseils pour améliorer votre forme.

10h45 – 12h15 | Techniques d’autodéfense
Apprenez des techniques pratiques d’autodéfense qui renforcent votre confiance et améliorent votre sécurité. Cette session propose des compétences simples et efficaces à appliquer immédiatement dans différentes situations.

12h15 – 12h45 | Déjeuner sain
Profitez d’un déjeuner nutritif et savoureux qui vous donne de l’énergie pour le reste de la journée.

12h45 – 14h15 | Atelier « Gestion du stress & techniques de relaxation »
Dans cet atelier, vous apprendrez à reconnaître le stress et à le gérer efficacement. Découvrez des techniques simples de relaxation pour retrouver le calme, même pendant les journées chargées.

14h15 – 15h15 | Moment d’exercice « Attention à votre dos »
Un dos en bonne santé est essentiel dans votre métier. Apprenez des exercices et techniques pour prévenir les douleurs dorsales et renforcer votre corps. Pratique et directement applicable au travail.

15h30 – 17h00 | Conférence « Arrêter de fumer »
Cette conférence inspirante offre des pistes et des conseils pratiques pour arrêter de fumer, avec des outils pour vivre plus sainement et améliorer votre bien-être global.

Pourquoi choisir cette Health & Safety Day ?

Cette journée est un investissement dans la santé, la sécurité et le bien-être de vos employés. Vous recevrez des connaissances pratiques, des outils et des techniques qui vous aideront à travailler de manière plus forte physiquement, plus résiliente mentalement et plus sûre. Ensemble, nous construisons un avenir sain et sûr !

Voulez-vous en savoir plus sur la Health & Safety Day Ouvriers et comment nous pouvons l’adapter à votre organisation ?

Ceci est un programme d’exemple. Nous travaillons toujours sur mesure en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation.

À quoi vous attendre pendant la Journée Santé & Sécurité pour Ouviers ?

08:30 – 10:30 | Test de condition physique en groupe
Un test interactif de condition physique en groupe comprenant des éléments tels que l’endurance, la force et la flexibilité. Les résultats sont partagés (de manière discrète) avec des conseils pour améliorer votre condition physique.

10:45 – 12:00 | Session de mouvement « Attention pour votre dos »
Un dos sain est essentiel dans votre travail. Lors de cette session de mouvement, vous apprenez des exercices et des techniques pour prévenir les problèmes de dos et renforcer votre corps. Pratique et directement applicable sur le lieu de travail.

12:00 – 12:30 | Déjeuner sain
Un déjeuner nutritif avec des ingrédients frais et sains. Le déjeuner est conçu pour apporter de l’énergie sans vous alourdir — parfait pour les rythmes variables du travail posté.

12:30 – 14:00 | Atelier « Gestion du stress & techniques de relaxation »
Dans cet atelier, vous apprendrez à reconnaître le stress et à le gérer efficacement. Découvrez des techniques simples de relaxation que vous pouvez utiliser pour retrouver le calme, même pendant les journées de travail chargées.

14:00 – 15:30 | Atelier cuisine « Snacks sains »
Avec un expert en nutrition, vous apprendrez dans cet atelier à préparer rapidement et facilement des snacks sains. L’accent est mis sur des en-cas nutritifs et énergétiques qui vous aident à traverser vos shifts. Et bien sûr, vous pourrez aussi goûter vos créations !

15:45 – 17:00 | Atelier « Sommeil & travail posté »
Le travail posté peut sérieusement perturber votre rythme de sommeil, mais avec les bons conseils vous pouvez considérablement améliorer la qualité de votre sommeil. Dans cet atelier, vous découvrirez la science du sommeil et apprendrez à optimiser vos habitudes de sommeil, même avec des horaires irréguliers. Nous aborderons l’influence de la nutrition et du mouvement sur votre repos et expliquerons comment le stress et les ruminations affectent votre sommeil — et ce que vous pouvez faire pour les réduire.

Pourquoi choisir cette Journée Santé & Sécurité – Travail posté ?

Cette journée est un investissement dans la santé et le bien-être de vos collaborateurs. Vous acquerrez des connaissances, des outils et des techniques pratiques qui vous aideront à devenir physiquement plus fort et mentalement plus résilient. Ensemble, nous construisons un avenir sain et sûr !

Vous voulez en savoir plus sur la Journée Santé & Sécurité – Travail posté et comment nous pouvons l’adapter à votre organisation ?

Ceci est un programme d’exemple. Nous travaillons toujours sur mesure en tenant compte du temps disponible, du nombre de participants, du budget et des besoins spécifiques de votre organisation.