Wat staat er op het programma?

13:00 – 14:30 | Workshop Deel 1

14:30 – 14:45 | Pauze

14:45 – 15:30 | Relaxatietechnieken

15:30 – 17:00 | Workshop Deel 2

17:00 – 18:30 | Kookworkshop (optioneel)

Voor deze teambuilding kan er gekozen worden uit volgende workshops:

Optie 1 – Workshop Work-Life Balance

Een interactieve workshop waarin balans en zelfzorg centraal staan. De deelnemers krijgen inzicht in hun huidige balans en ontdekken waar bijsturing mogelijk is. Daarna werken ze concreet aan het stellen van gezonde grenzen en het ontwikkelen van dagelijkse routines die hun welzijn en work-life balance ondersteunen.

Meer details over deze activiteit: Workshop Work-life Balance.

Optie 2 – Workshop Energiemanagement

Een praktische workshop boordevol tips, tools en inzichten om energie beter te beheren en aan te vullen. Deelnemers leren hoe ze hun energieniveau hoog kunnen houden, meer voldoening uit hun dagen halen en een gezonde balans en effectiviteit in hun dagelijks leven creëren.

Meer details over deze activiteit: Workshop Energiemanagement.

Relaxatietechnieken

Tijdens de sessie Relaxatietechnieken nemen we je mee op een ontdekkingsreis langs verschillende ontspanningstechnieken, geworteld in mindfulness, maar ook eeuwenoude tradities zoals boeddhistische meditatie, bhakti yoga, mantra-chanting en Hawaiiaanse filosofieën. Ontdek welke technieken het beste bij jou passen en leer praktische mindfulness-oefeningen die je direct kunt toepassen.

Meer details over deze activiteit: Relaxatietechnieken.

Kookworkshop

Tijdens deze interactieve kookworkshop ontdek je hoe je een voedzame en smakelijke lunch kunt bereiden die je energie geeft voor de rest van de dag. Onder begeleiding van onze ervaren voedingscoach leer je de basisprincipes van gezonde voeding en krijg je hands-on ervaring in het bereiden van diverse lunchgerechten die zowel snel, lekker als gezond zijn.

Meer details over deze activiteit: Creatief en Gezond Koken.

Waarom kiezen voor Teambuilding Back to Business?

• Heractiveert focus, motivatie en verbinding binnen het team
• Boost zowel fysieke als mentale energie
• Perfecte kickstart voor een doelgericht en succesvol najaar
• Volledig op maat aanpasbaar aan jouw team, tijd en budget

Uw Teambuilding Back to Business op maat

Dit is een voorbeeldprogramma. Wij werken steeds op maat en houden rekening met de beschikbare tijd, het aantal deelnemers, het budget en de specifieke noden en wensen van jouw organisatie. Samen zorgen we voor een unieke dag die je team niet snel vergeet.

Wat staat er op het programma?

13:00 – 14:30 | Workshop “Leren Loslaten” (deel 1)

14:30 – 14:45 | Pauze

14:45 – 15:30 | Relaxatietechnieken

15:30 – 17:00 | Workshop “Leren Loslaten” (deel 2)

17:00 – 18:30 | Kookworkshop “Herfst op je bord” (optioneel)

Voor deze Teambuilding Herfst Energie kan er gekozen worden uit volgende workshops:

Workshop Leren Loslaten

In deze workshop ontdek je eenvoudige, direct toepasbare oefeningen die je helpen loslaten wat niet langer dient. Je krijgt niet alleen praktische oefeningen, maar ook verdiepende inzichten en reflectiemomenten. Zo ontstaat er duurzame verandering in hoe je omgaat met stress, spanning en mentale belasting.

Meer details over deze activiteit: Leren Loslaten.

Relaxatietechnieken

Tijdens de sessie Relaxatietechnieken nemen we je mee op een ontdekkingsreis langs verschillende ontspanningstechnieken, geworteld in mindfulness, maar ook eeuwenoude tradities zoals boeddhistische meditatie, bhakti yoga, mantra-chanting en Hawaiiaanse filosofieën. Ontdek welke technieken het beste bij jou passen en leer praktische mindfulness-oefeningen die je direct kunt toepassen.

Meer details over deze activiteit: Relaxatietechnieken.

Kookworkshop “Herfst op je bord”

Tijdens deze interactieve kookworkshop ontdek je hoe je een voedzame en smakelijke lunch kunt bereiden die je energie geeft voor de rest van de dag. Onder begeleiding van onze ervaren voedingscoach leer je de basisprincipes van gezonde voeding en krijg je hands-on ervaring in het bereiden van diverse lunchgerechten die zowel snel, lekker als gezond zijn.

Meer details over deze activiteit: Creatief en Gezond Koken.

Waarom kiezen voor Teambuilding Herfst Energie?

• Vermindert stress en mentale ballast
• Creëert ruimte voor nieuwe focus en energie
• Versterkt de verbondenheid in het team
• Volledig op maat aanpasbaar aan jouw team en wensen

Uw Teambuilding Herfst op maat

Dit is een voorbeeldprogramma. Wij werken steeds op maat en houden rekening met de beschikbare tijd, het aantal deelnemers, het budget en de specifieke noden en wensen van jouw organisatie. Samen zorgen we voor een unieke dag die je team niet snel vergeet.

Wat kan je verwachten tijdens de Health & Safety Day Bedienden?

08:30 – 10:30 | Fitheidstesting in groep
Een interactieve fitheidstest in groepsverband met onderdelen zoals uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit. Resultaten worden (discreet) gedeeld met tips om je fitheid te verbeteren.

11:00 – 12:30 | Kookworkshop Gezonde Lunch
Tijdens deze interactieve kookworkshop ontdek je hoe je een voedzame en smakelijke lunch kan bereiden die je energie geeft voor de rest van de dag. Onder begeleiding van onze ervaren voedingscoach leer je de basisprincipes van gezonde voeding en krijg je hands-on ervaring in het bereiden van een lekkere en gezonde lunch.

12:30 – 13:00 | Verbindende lunch
Ontspan en geniet samen van de zelfgemaakte lunch.

13:00 – 14:00 | Relaxatietechnieken
Stressmanagement is een belangrijk onderdeel van onze gezondheid. In deze sessie leer je effectieve relaxatietechnieken die helpen om stress te verminderen en focus te verbeteren. De technieken zijn eenvoudig toe te passen, zowel thuis als op de werkvloer.

14:00 – 15:00 | Office-Workout
Tijdens deze beweegsessie leer je oefeningen die je makkelijk kunt doen op kantoor om je spieren te stretchen, versterken, je energie te verhogen en je concentratie te verbeteren. Deze oefeningen helpen je om gezond en fit te blijven, ook tijdens een drukke werkdag.

15:15 – 16:45 | Workshop “Focus & Aandacht”
In deze inspirerende workshop leer je hoe je je focus kunt behouden in een omgeving vol prikkels en afleiding. Onze expert biedt praktische tips en strategieën om je werkdag productiever en stressvrijer te maken, zodat je beter kunt omgaan met de uitdagingen van elke dag.

16:45 – 17:00 | Afsluiting en reflectie
We ronden de dag af met een kort woordje door de directie, gevolgd door een verfrissend drankje. Dit is het moment om de hoogtepunten van de dag te bespreken, ervaringen uit te wisselen en acties te bespreken voor een aangename en gezondere werkplek.

Waarom kiezen voor deze Health & Safety Day Bedienden?

Deze dag biedt een waardevolle kans om zowel de fysieke als mentale gezondheid van je medewerkers te verbeteren. Van fitheidstests tot stressmanagement, je krijgt praktische tools die je direct kunt toepassen op de werkvloer en daarbuiten. Het programma ondersteunt het welzijn op verschillende vlakken en biedt tevens de kans om in een ontspannen sfeer met collega’s te verbinden.

Wil je meer weten over de Health & Safety Day Bedienden en hoe we dit op maat kunnen aanbieden?

Dit is een voorbeeldprogramma. Wij werken steeds op maat en houden rekening met de beschikbare tijd, het aantal deelnemers, het budget en de specifieke wensen van jouw organisatie.

Wat kan je verwachten?

• Inzicht in de kloof tussen intentie en gedrag
• Leren herkennen van signalen van chronische stress
• Technieken om keuzes te maken en prioriteiten te stellen
• Praktische tools om je focus te behouden in een wereld vol afleiding
• De rol van verbinding, dankbaarheid en mentale rust bij duurzame aandacht

Voor wie?

Deze Workshop Focus & Aandacht is geschikt voor organisaties die medewerkers willen helpen meer mentale helderheid, focus en balans te vinden. Ideaal voor iedereen die beter wil omgaan met drukte, afleiding en stress.

Resultaat

• Meer grip op je aandacht en energie
• Minder stress, meer rust in hoofd en werk
• Betere focus, productiviteit en werkplezier
• Praktische tools voor blijvende mentale veerkracht

Meer weten of deze Workshop Focus & Aandacht boeken?

Neem contact op voor een vrijblijvende offerte of advies op maat.

Kies de vorm die past

• 1,5 uur – Interactieve sessie
  Een interactieve workshop voor medewerkers met inzichten en reflectiemomenten over het bewaken van een gezonde werk-privé balans.
• 3 uur – Verdieping + actieplan
  Uitgebreide sessie inclusief verdieping, oefeningen en het opstellen van een persoonlijk actieplan voor duurzame balans en welzijn.

Wat kan je verwachten?

• Diepgaand inzicht in de werk-privé balans van medewerkers binnen de organisatie
• Praktische methodes om grenzen te stellen en te bewaken op de werkvloer en thuis
• Een persoonlijk actieplan dat welzijn en duurzame inzetbaarheid bevordert

Voor wie?

Deze Workshop Work-Life Balance is speciaal ontwikkeld voor bedrijven en organisaties die investeren in het welzijn van hun medewerkers. Geschikt voor teams die werk-privé balans willen verbeteren en zo duurzame productiviteit willen stimuleren.

Resultaat

• Meer bewustzijn bij medewerkers over hun persoonlijke werk-privé balans
• Concrete tools om gezonde grenzen te bewaken op het werk en privé
• Een organisatie met vitale, veerkrachtige en gemotiveerde medewerkers
• Verhoogde duurzame inzetbaarheid en werktevredenheid

Meer weten of deze Workshop Work-Life Balance boeken?

Neem contact op voor een vrijblijvende offerte of advies op maat.

Meer inspiratie of benieuwd hoe dit thema past in een Teambuilding?

Bekijk dan het programma Back to Business.