Bienvenue \u00e0 la Journ\u00e9e Sant\u00e9 & S\u00e9curit\u00e9 sp\u00e9cialement pour les ouvriers ! Cette journ\u00e9e est con\u00e7ue pour promouvoir la sant\u00e9, la s\u00e9curit\u00e9 et le bien-\u00eatre, tant sur le lieu de travail qu\u2019en dehors. Avec un programme rempli d\u2019activit\u00e9s pratiques et de sessions inspirantes, nous offrons des outils et des connaissances pour travailler de mani\u00e8re plus forte, plus saine et plus s\u00fbre. <\/p>\n
08h30 \u2013 10h30 | Test de condition physique en groupe<\/strong> 10h45 \u2013 12h15 | Techniques d\u2019autod\u00e9fense<\/strong> 12h15 \u2013 12h45 | D\u00e9jeuner sain<\/strong> 12h45 \u2013 14h15 | Atelier \u00ab Gestion du stress & techniques de relaxation \u00bb<\/strong> 14h15 \u2013 15h15 | Moment d\u2019exercice \u00ab Attention \u00e0 votre dos \u00bb<\/strong>
\nUn test de condition physique<\/a> interactif en groupe comprenant l\u2019endurance, la force et la flexibilit\u00e9. Les r\u00e9sultats sont partag\u00e9s de mani\u00e8re discr\u00e8te, avec des conseils pour am\u00e9liorer votre forme. <\/p>\n
\nApprenez des techniques pratiques d\u2019autod\u00e9fense qui renforcent votre confiance et am\u00e9liorent votre s\u00e9curit\u00e9. Cette session propose des comp\u00e9tences simples et efficaces \u00e0 appliquer imm\u00e9diatement dans diff\u00e9rentes situations. <\/p>\n
\nProfitez d\u2019un d\u00e9jeuner nutritif et savoureux qui vous donne de l\u2019\u00e9nergie pour le reste de la journ\u00e9e.<\/p>\n
\nDans cet atelier<\/a>, vous apprendrez \u00e0 reconna\u00eetre le stress et \u00e0 le g\u00e9rer efficacement. D\u00e9couvrez des techniques simples de relaxation pour retrouver le calme, m\u00eame pendant les journ\u00e9es charg\u00e9es. <\/p>\n
\nUn dos en bonne sant\u00e9 est essentiel dans votre m\u00e9tier. Apprenez des exercices et techniques pour pr\u00e9venir les douleurs dorsales et renforcer votre corps. Pratique et directement applicable au travail. <\/p>\n