{"id":5524,"date":"2025-07-20T12:25:33","date_gmt":"2025-07-20T10:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/teams-in-motion.com\/activiteiten\/session-dexercice-bootcamp\/"},"modified":"2025-08-27T21:29:39","modified_gmt":"2025-08-27T19:29:39","slug":"session-dexercice-bootcamp","status":"publish","type":"activiteiten","link":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/activites\/session-dexercice-bootcamp\/","title":{"rendered":"S\u00e9ance de Mouvement Bootcamp"},"content":{"rendered":"<p>Force \u2013 Endurance \u2013 Core \u2013 \u00c9nergie<br \/>\nCette session \u00e9nergique de Bootcamp renforce tout le corps et am\u00e9liore l\u2019endurance. Gr\u00e2ce \u00e0 un m\u00e9lange dynamique d\u2019entra\u00eenements en circuit et par intervalles, tous les groupes musculaires sont sollicit\u00e9s, avec une attention particuli\u00e8re port\u00e9e au core. Parfait pour les collaborateurs qui souhaitent repousser leurs limites et devenir plus en forme.  <\/p>\n<h2>\u00c0 quoi s\u2019attendre ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Entra\u00eenements vari\u00e9s en circuit et par intervalles avec des efforts intenses et des p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration<\/li>\n<li>Exercices polyvalents combinant force, plyom\u00e9trie et cardio<\/li>\n<li>Exercices de core pour une meilleure stabilit\u00e9 et un meilleur \u00e9quilibre<\/li>\n<li>Dynamique de groupe motivante pour plus d\u2019\u00e9nergie et de collaboration<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pour qui ?<\/h2>\n<p>Cette session d\u2019exercice convient \u00e0 tous les collaborateurs qui souhaitent am\u00e9liorer leur condition et devenir plus forts. L\u2019intensit\u00e9 est adapt\u00e9e \u00e0 chaque niveau afin que chacun puisse participer. <\/p>\n<h2>R\u00e9sultats<\/h2>\n<ul>\n<li>Am\u00e9lioration de la force musculaire et de l\u2019endurance<\/li>\n<li>Davantage d\u2019\u00e9nergie et de motivation pendant et apr\u00e8s le travail<\/li>\n<li>Core renforc\u00e9 pour un meilleur \u00e9quilibre et moins de douleurs<\/li>\n<li>Une \u00e9quipe plus en forme et plus r\u00e9siliente<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vous voulez en savoir plus sur la r\u00e9servation de cette session d\u2019exercice Bootcamp ?<\/h2>\n<p>Contactez-nous pour un devis gratuit ou un conseil sur mesure.<\/p>\n<h2>Plus d\u2019inspiration ou curieux de savoir comment ce th\u00e8me s\u2019int\u00e8gre dans un Teambuilding ?<\/h2>\n<p>D\u00e9couvrez alors le programme <a href=\"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/programmes\/teambuilding-sportive\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Teambuilding Sportive<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Ou laissez-vous inspirer par le blog <a href=\"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/blog\/un-fessier-assis-entraine-le-dead-butt-syndrome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Dead Butt Syndrome<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La session d\u2019exercice Bootcamp est une session \u00e9nergique avec entra\u00eenement en circuit et focus sur le core. Elle renforce les muscles et l\u2019endurance, et convient aux collaborateurs de tous niveaux. <\/p>\n","protected":false},"featured_media":4642,"template":"","format":[298],"tags":[569,533,505,567,500,583,531,568],"duur":[582],"onderwerpen":[351],"leerdoel":[359],"class_list":["post-5524","activiteiten","type-activiteiten","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-activite-dequipe","tag-bien-etre","tag-boot-camp-fr","tag-evenement-dequipe","tag-mouvement-fr","tag-power-hour-fr","tag-sante-physique","tag-team-building-fr","duur-session-pratique-1-heure","onderwerpen-mouvement","format-sur-site","leerdoel-actif"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/activiteiten\/5524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/activiteiten"}],"about":[{"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activiteiten"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/activiteiten\/5524\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5524"},{"taxonomy":"duur","embeddable":true,"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/duur?post=5524"},{"taxonomy":"onderwerpen","embeddable":true,"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/onderwerpen?post=5524"},{"taxonomy":"format","embeddable":true,"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/format?post=5524"},{"taxonomy":"leerdoel","embeddable":true,"href":"https:\/\/teams-in-motion.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/leerdoel?post=5524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}