En quoi consiste le Parcours Santé & Mouvement ?

Notre programme se compose d’un pack de 5 ou 10 séances d’une heure chacune, planifiables de manière flexible aux moments les plus adaptés à votre équipe et votre organisation. Ces séances conviennent à tous les niveaux de condition physique et favorisent la santé physique et le bien-être des collaborateurs.

Choisissez parmi ces activités :

✨ Pilates – Renforcez votre ceinture abdominale, améliorez la posture et augmentez la force

🧘‍♀️ Yoga – Relaxation et flexibilité pour le corps et l’esprit

🏋️ Élastiques de résistance – Force, stabilité et mobilité par l’entraînement

🤸‍♀️ Stretch & Relax – Récupération et détente pendant les journées chargées

🏋️‍♀️ Force & Mobilité – Combinaison d’entraînement de force et d’exercices de mobilité

💻 Office Workout – Exercices efficaces pour plus d’énergie et moins de tension au bureau

🚶 Start to Walk – Construire une routine de marche saine, même pendant les pauses au travail

🏃 Start to Run – Accompagnement professionnel pour les coureurs débutants

🍑 VFJ – Ciblé sur le renforcement et le tonus du ventre, des fessiers et des jambes

🥊 Boxe – Entraînement dynamique pour la force, la coordination et la condition physique

💪 Circuit – Améliorez endurance et force en un seul entraînement

💃 Danse Fitness – Bougez avec énergie sur la musique pour le plaisir et la forme

🔥 Full Body Blitz – Entraînement complet pour tous les groupes musculaires

💥 Bootcamp – Entraînement intensif pour la force et l’endurance

Pourquoi choisir le Parcours Santé & Mouvement ?

• Activité physique régulière et structurée pour des bénéfices de santé durables
• Plus de vitalité et moins d’absentéisme parmi les collaborateurs
• Renforcement de l’esprit d’équipe et du plaisir au travail grâce à des activités collectives
• Planification flexible qui s’intègre parfaitement à l’agenda de votre organisation
• Adapté à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux avancés
• Investissez dans le bien-être de vos collaborateurs avec ce programme de mouvement polyvalent qui stimule santé et productivité au travail

Vous voulez en savoir plus sur notre Parcours Santé & Mouvement et comment nous pouvons l’adapter à vos besoins ?

Contactez-nous et découvrez toutes les possibilités !

En quoi consiste le Parcours Santé Relaxation ?

Notre programme comprend un pack de 5 ou 10 séances d’une heure chacune, planifiables de manière flexible selon les besoins de votre organisation. Les séances sont accessibles à tous les collaborateurs et visent à améliorer la santé mentale et la détente au travail.

Choisissez parmi ces activités de relaxation :

🧘‍♀️ Yoga – Détendez le corps et l’esprit tout en travaillant la souplesse et la concentration

🌿 Mindfulness – Apprenez à être pleinement présent, pour plus de calme et moins de stress

🌬️ Techniques de respiration – Découvrez comment la respiration peut aider à relâcher les tensions

❤️ Cohérence cardiaque – Harmonisez rythme cardiaque et respiration pour un effet apaisant

🚶 Mindful Walk – Associez la marche à la pleine conscience pour une détente en mouvement

Pourquoi choisir le Parcours Santé Relaxation ?

• Réduit le stress et améliore la résilience mentale
• Contribue à une culture de travail saine axée sur le repos et la détente
• Convient à tous, quel que soit le niveau d’expérience en relaxation
• Facile à planifier et adaptable aux besoins de votre organisation
• Améliore la concentration et le bien-être au travail, individuellement et en équipe

Vous souhaitez en savoir plus sur notre Parcours Santé Relaxation et comment nous pouvons l’adapter à vos besoins ?

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